It has been almost six months away from social media, I have invested this time in evolve new habits. The first one is gratitude, I have started a gratitude journal and it has amazed me how we can be so grateful with little things that we take for granted or that we don’t see or realize but while we are writing they come to our mind, making a daily list have helped me to improve prayers and strength my faith. The second habit is detox not only the body but also the house by organizing and disposing of everything I do not need or I don’t use, because they can become clutter and they always are taking the space of something more important, this habit have make me conscious of keeping a simple eye and being delighted with what I have. The third habit is to be physically active besides walking and jogging I am also doing stretching exercises which they have improved significantly my back, hip and shoulder reducing pain in a big scale, stretching have also helped me to relax and to reduce anxiety too. The fourth habit is reading, I have learn to love books, this habit has motivated me to come back to posting so I can share hobbies, knowledge and to inspire you by means of Photographs and other forms of art. The fifth habit is consciousness that means to have your aware of the present, this has allowed me to enjoy every activity and company, rejecting negative thoughts and transforming them into positive thoughts. Today I feel I am a better version of myself, although I am far from being perfect I feel stronger and I have a vision, to get to this point I went through a process of learning, motivation and a road made of goals like: discipline, good schedule, patience, trust, self-esteem, faith, setting the goal of learning every day something new.
I
would love to know what changes and improvements have you done during this
challenging year? Please leave your answers in the comments, your opinion is
very important.
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TRADUCCION -------
Han pasado casi
seis meses de ausencia en redes sociales, tiempo que he invertido en la
creación y desarrollo de nuevos hábitos, el primero es la gratitud, he
comenzado el diario de la gratitud y me ha sorprendido el hecho de que podemos
ser muy agradecidos con pequeñas cosas que a simple vista pueden pasar desapercibidas
pero que cuando estamos escribiendo nos llegan a la mente, esta lista diaria de
agradecimientos es lo que me ha ayudado a mejorar mis oraciones y ha aumentado
mi fe. El segundo habito que he desarrollado es el de desintoxicar mi
cuerpo y mi hogar no solo organizando, pero también sacando todo aquello que no
utilizo ni tengo la intención de hacerlo en el futuro y que solo está ocupando
espacio, lo cual me ha concientizado de las cosas que deseo, necesito y poseo
(si son realmente importantes o si son triviales), en pocas palabras el de
tener un ojo sencillo y de estar contenta con lo que poseo. Un tercer hábito es
realizar nuevas formas de ejercicio, no solo caminar y trotar, sino que
también he tratado ejercicios de estiramiento y he descubierto como estos
últimos me han aliviado los dolores de columna, cadera y hombro a la vez que me
han ayudado a relajarme y han disminuido mucho la ansiedad y a canalizar los
pensamientos y energía en la creatividad. Un cuarto hábito es la lectura
desarrollando un profundo amor por los libros, siendo esta la que me ha
motivado e inspirado para regresar a los medios sociales con el fin de
compartir mis hobbies y conocimientos y motivar a través de la fotografía y de
otras formas artísticas. Un quinto hábito que he implementado es ser
consciente o de estar atenta al presente
ya que me ha permitido disfrutar de la compañía y de toda actividad que este
realizando así como también de lo que mi mente piensa para rechazar aquellos
pensamientos negativos y transformarlos en positivos. Hoy siento que soy una versión mucho mas
mejorada de mi misma y aunque estoy muy lejos de la perfección reconozco que
tengo más fuerzas y tengo una mejor visión, para llegar a este punto he vivido
un proceso de aprendizaje, de motivación y de un camino de metas: establecer
disciplina, horarios, paciencia, confianza, autoestima, fe, con la meta de
aprender algo nuevo cada día.
Durante el
transcurso de este año ¿qué cambios y mejoramientos han realizado en sus vidas?
Por favor deja tu comentario, sus respuestas son muy importantes.
